Vier Wochen heilsam kochen

Für wen passt die Diät?

Sie passt gut für alle Menschen mit Bauchbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall, chronischen Darmentzündungen, Sodbrennen, Zungenbrennen oder Reizdarm. Aber auch für Menschen mit Übergewicht bzw. Untergewicht, Allergien und Unverträglichkeiten lohnt sich ein Blick auf dieses Ernährungskonzept.

Gute Ergebnisse zeigen sich ebenso bei Infektanfälligkeit, Müdigkeit, Leistungsabfall, Schmerzen am Bewegungsapparat, Kopfschmerzen, Hautproblemen, Stoffwechselerkrankungen und chronischen Entzündungen.

Muss die Diät 100%ig durchgeführt werden – also möglichst ohne Ausnahmen bzw. „Joker“?

Ja. Der Bauch kann sich nicht perfekt erholen, wenn ständig Ausnahmen gemacht werden. Das hat die jahrelange Erfahrung gezeigt. Es sollen also nur Lebensmittel aus der grünen Liste gegessen werden, die im Buch angeführt ist. Nach einem Monat kann die Diät – je nach Beschwerdebild und gesundheitlicher Notwendigkeit – wieder etwas gelockert werden.

Warum genau vier Wochen heilsam kochen?

Oft bestehen die Beschwerden seit vielen Monaten oder Jahren. Der Verdauungstrakt benötigt mindestens vier Wochen Entlastung, damit sich die Schleimhäute gut regenerieren und wieder aufbauen können und das Immunsystem davon profitiert.

Bleibt man während der Diät leistungsstark oder wird man womöglich kraftlos?

Spannend ist, dass nahezu alle Menschen, die dieses hochverträgliche Essen bereits einen Monat konsequent zu sich nehmen, davon berichten, wie leistungsstark und kräftig sie sich fühlen. Auch Sportler/innen, darunter Leistungssportler/innen, schwören auf dieses Prinzip: Sie stellen ihre Ernährung bereits einen Monat vor einem Wettkampf um, um mehr Kraft und Energie zu haben.